ႏွာေစးျခင္း ရာသီအကူးအေျပာင္း အထူးသျဖင့္ ေအးတဲ့ ရာသီဥတုေတြမွာ အေအးမိျခင္း (Common Cold) ခံစားရပါ တယ္။ အေအး မိျခင္းဟာ အိပ္ရာထဲမွာ တခ်ိန္လံုးလွဲေနရေလာက္ေအာင္ မျပင္းထန္ေပမဲ့ ႏွာေခါင္း ပိတ္ျခင္း၊ ေခါင္းကိုက္ျခင္းတို ့လို မအီ မသာျဖစ္တဲ့ ေ၀ဒနာကို ခံစားရပါတယ္။ အေအးမိျခင္းကို အိမ္မွာတင္ ရွိတဲ့ ပစၥည္းေတြနဲ ့ ကုသခ်င္တယ္ဆိုရင္ေတာ့- သံပုရာရည္ (lime juice) ဟာ အေအးမိျခင္းအတြက္ အသင့္ေတာ္ဆံုး အိမ္တြင္းေဆး ျဖစ္ပါတယ္။- ေရတစ္ခြက္စာထဲကို စဥ္းထားတဲ့ ၾကက္သြန္ျဖဴေလးေတြ ထည့္ၿပီး ၾကက္သြန္ျဖဴ စြပ္ျပဳတ္ (garlic soup) လုပ္ၿပီး ေသာက္ပါ။ အေအးမိျခင္း တျဖည္းျဖည္း သက္သာ သြားပါလိမ့္မယ္။
- ခ်င္းလက္ဖက္ရည္ (ginger tea) ေသာက္ပါ။ ေရေႏြးဆူဆူပြက္ပြက္ထဲမွာ ခ်င္းအလႊာေလးေတြ ထည့္ျပဳတ္ၿပီး သၾကား ခတ္ေသာက္ပါ။ (ထန္းလ်က္ခဲလည္း ထည့္ႏိုင္ပါတယ္)
- ငရုတ္ေကာင္းနဲ ့ သၾကားက်ိဳၿပီး ေသာက္ပါ။ ေရ၈ေအာင္စကို က်ိဳၿပီး ဆူလာလွ်င္ ငရုတ္ေကာင္း ၇ေစ့ ခန္ ့ကို ႀကိတ္ေခ် ၿပီး သၾကား၃ဇြန္းခန္ ့ ထည့္က်ိဳပါ။ ေရ ၄ပံု ၁ပံု က်န္သည္အထိ က်ိဳၿပီး ပူေနတုန္း မွာ ေသာက္ပါ။ ေသာက္ၿပီး ၁၀မိနစ္ခန္ ့ ၾကာသည္အထိ ေစာင္ပါးပါးေလး ၿခံဳထားပါ။ နံနက္တစ္ႀကိမ္၊ ညအိပ္ခါနီး တစ္ႀကိမ္ တစ္ေန ့ ၂ႀကိမ္ ေသာက္ေပးပါ။- ႏွာေခါင္းပိတ္ သက္သာဖို ့ ေရေႏြးေငြ ့ကို ရွဴေပးပါ။
မႏြယ္နီေထြးမွ တဆင္ ့ကူးယူတင္ျပပါသည္၊
No comments:
Post a Comment